歯石を除去してもらいに行ってきた。

歯石とは

ウィキによると、歯石（しせき、calculus, tartar）とは、歯に付着したプラーク（歯垢（しこう））（歯の表面に付着している細菌のかたまり）が除去されないまま長期間堆積し石灰化した沈着物。

歯石自体には病原性はないとされるが、新たなプラーク（歯垢（しこう））が付着しやすくなるため、歯周疾患の原因とされ、歯石の除去は歯周治療においてとても重要である。

歯石自体は臭いを発しないけど、歯石に歯垢がたまると臭くなる。

歯石には無数の細菌がたまっており、それらが内蔵疾患の原因になる。

歯石予防法

歯石は歯垢（しこう）が固まったものなので、歯垢が固まる前に、歯垢をとる。

12時間以内に歯ブラシとデンタルフロスで歯垢をとる。

歯石の原因の歯垢が、12時間以内なら８割とれるそうです。

残った歯垢（しこう）は二日で歯石になる。

歯磨き粉には歯垢（しこう）除去に特化したタイプのものがありそれを使う。

３か月に１回くらい歯医者さんに行って歯石をとってもらう。

以上です。

追記：歯医者行くと疲れる。

そりゃリラックスするところじゃないのはわかってるけどさ。

治療中体全体に力を入れてしまうからかな。

次の日、疲れ残ってるわー。